俗话说“人有三急”，这其中一急，就是与我们身体代谢息息相关的排尿问题。您有没有想过，如果有一天，这一平日特别正常的情况，突然发生了改变，变得不再正常，会是什么感受呢? 在大笑、打喷嚏、咳嗽或运动时，您是否出现不自主的漏尿?很严肃的告诉你：这是病，得治!

　　如何判断“尿失禁”问题呢?

　　1、只要你在大笑、咳嗽、喷嚏等腹压增加的情况下出现非自主意识地尿液从尿道溢出，不管量大还是只是点滴状漏出，那基本可以诊断你出现了压力性尿失禁的问题了。

　　2、若是在剧烈咳嗽、大笑时偶尔才有点滴状尿液流出，属于轻度的压力性尿失禁;

　　3、若是只是稍微走快些，或者坐着转成站立就经常有较多尿液溢出湿透内裤，属于重度的压力性尿失禁了。

　　压力性尿失禁的临床表现

　　病人在站立时因咳嗽、大笑、打喷嚏、举重、跑跳、上楼梯等剧烈活动时使腹压突然增高而尿液不自主的由尿道流出。

　　压力性尿失禁程度分型：

　　Ⅰ度(轻度)：仅在咳嗽、打喷嚏及用力、拾重物时漏尿;

　　Ⅱ度(中度)：在行走活动及腹压增加时漏尿;

　　Ⅲ度(重度)：无论站立或平卧，以及改变体位时都漏尿。

　　压力性尿失禁怎么治疗?

　　凯格尔运动：用大力气收缩肛门、阴道，手放在腹部，感觉腹部放松、不能用力，保持5秒钟，连续收缩。身体平躺在一个稳定的平面上，双腿屈膝90度，两脚与髋关节同宽，脚尖抬起，两手平放在身体两侧，眼睛看着正上方。吸气，肚子鼓起，做凯格尔运动“尿--收”中的尿，呼气、凯格尔运动中的“收”、腹部肌群收紧压缩腹部、骨盆向后卷动、臀部发力让臀部先离开平面、脊柱像珍珠一样在臀部和腹部的合力下，由臀部开始抬起后至胸椎离开。

　　电生理疗法：盆底康复治疗仪通过神经肌肉电刺激，肌电触发电刺激，kegel模板训练、生物反馈游戏模板训练，A3场景反射训练，使盆底肌能自主收缩。中度压力型尿失禁，或害怕手术以及无手术条件的患者，都不失为一种较为理想的选择。