成都九龙医院中医馆医生指出：常年大吃大喝，极有可能加剧乳腺病患者的病情：乳房肿胀疼痛，肿块变硬变大，严重的甚至不能触碰。俗话说“病从口入”，那么如何从口入手防治乳腺病呢?( 与中医馆交流)

　　乳腺增生食疗方法：

　　1、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　2、大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　3、海带：海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　4、鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有特的保护乳腺的作用。

　　5、坚果、种子类食物：种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E 的摄入，而摄入丰富的维生素E 能让乳房组织更富有弹性。

　　6、谷类：谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养医生肯定为比较好的丰胸食品。

　　7、牛奶及乳制品：牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

　　8、各色水果：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

　　9、蔬菜：蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食方便摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

　　温馨提示：中医治疗乳腺疾病主张中药调理加饮食调理，同时，乳腺增生患者在日常生活中也应该做好以下几点：保持好心情、规律睡眠、调理月经、多补充维生素等。若您还有什么疑问可以在线或拨打24小时医生：028-80899999，也可通过QQ：80899999和我们交流。我院现开通网络预约挂号就诊，预约后，凭预约号可优先就诊，无需排队挂号，减少就诊时间。后，祝您健康!