我们知道患了肩周炎后，积极的治疗是关键，但日常生活中的预防措施也是至关重要的，做好预防措施可以减少疾病带给自身的伤害，所以大家要详细的了解，生活中肩周炎的预防措施有哪些的知识。下面我们一起来看看医生的详细介绍!

　　生活中肩周炎的预防措施有哪些呢?

　　1、养成正确的姿势：对于那些经常伏案工作的人来说，一定要保持一个正确的姿势，而且在工作期间要注意活动，隔一段时间比较好是活动一下自己的肩膀，做一下保健措施，避免肩周炎疾病的发生。

　　2、适当锻炼：在不伤害肩关节及周围软骨质不损伤的情况下可以进行锻炼：如爬墙锻炼、摇膀子锻炼等。肩周炎的保养还可以进行关节运动如：打太极拳、太极剑、哑铃以及双手摆动等运动，这些锻炼对预防肩周炎的发生很有帮助。》一旦患上肩周炎疾病，患者如何进行饮食呢?

　　3、防寒保暖：寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，可产生较多的代谢产物，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。

　　一发现肩周炎什么方法治疗比较好呢?

　　关节镜是现代科技的结晶，它由镜头、光源、监视器、镜下手术器械、刨削系统等组成，手术时将像筷子粗细的摄像镜头放置在关节间隙内，通过电视屏幕观察关节内的病变情况，如发现有病损，则在孔内放置手术器械，去除病损或进行关节清理。

　　关节镜由于可看到关节内几乎所有的部位，因此比切开关节看的更全面。由于图像经过放大，比切开关节看的更，关节镜的所有手术器械直径都在4.5毫米以下，所以皮肤切口只需4-5毫米即可，术后无须缝合，3-5天即可愈合，是真正意义上的微创。

　　温馨提示：肩周炎的预防措施是非常重要的，注意防寒保暖和养成正确的坐姿都是很重要的，上班族千万要牢记，已经是肩周炎患者也要注意，做好日常的预防工作，对您的身体健康有着积极的作用。如有疑问，拨打我院028-80899999进行咨询，为您详细的讲解，祝您健康。