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骨质增生的易发人群有哪些?

来源：成都九龙疼痛康复科 |作者：admin |时间：2014-05-05 11:10:40

　　骨质增生是一种能给患者的行动造成很大不便的骨科疾病。了解骨质增生的易患人群有利于读者朋友在日常生活中多加注意，预防骨质增生。骨质增生的易患人群有哪些?下面我们一起来看看医生的介绍!

　　骨质增生易患人群

　　1、45岁以上的中老年人易患骨质增生。经调查，一般人们从20岁以后骨骼就进入了衰老期，到40岁时就出现各种各样的骨骼疾病。多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性。

　　2、常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患此病。因此类人群腰背、颈肩等处关节长期处于负荷状态，容易导致骨组织变性、退化。此类人群发病位置常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。

　　3、骨质增生近年来有年轻化的趋势。因电脑普及，年轻人常年久坐办公或游戏，导致关节长期处于负荷状态，且缺乏锻炼，故容易罹患本病。

　　4、肥胖人群、长期保持一个姿势工作的人群，容易患骨质增生。肥胖人群因自身体重原因，关节负荷过大，故相对于正常体重人群，罹患本病的概率较大;长期保持一个姿势工作的人群，容易导致肌肉、韧带等软组织劳损、骨关节退化，因而是骨质增生的高发群体。

　　总之，骨质增生多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性，常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患此病，常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。如果你也是上述的一种，在日常生活中就要做好预防保健措施，尽量避免接触有害因素，注意饮食调理，合理的运动锻炼，避免发生骨质增生。

　　骨质增生患者日常保养

　　一、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。

　　二、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

　　三、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

　　四、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

　　五、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

　　【温馨提示】上述是医生介绍的“骨质增生”的相关知识，希望上述的介绍能够引起您的重视，及时的发现及时的到专业的医院进行检查治疗，要是上述的介绍中还有什么不明白的，请与沟通!祝您健康快乐!lzh

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