相信对于骨质疏松大家肯定都不会感到陌生，骨质疏松一直是无声的杀手。可见骨质疏松对我们身体的影响是很大的，该疾病多发于绝经后妇女和老年男性，现在则有年轻化趋势。因此我们要做好预防骨质疏松的工作，远离疾病的困扰。

　　成都九龙医院医生解析：骨质疏松的原因

　　医生表示，骨质疏松是多重原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。下面是一些常见的原因：

　　1、衰老：人体老化的自然现象之一。

　　2、雌激素下降：雌激素会刺激骨质的形成及抑制骨质的分解。妇女若因卵巢切除或更年期，便雌激素停止或減少分泌，就會加速骨质疏松。

　　3、营养失调：钙摄取不足或常吃高蛋白、高盐的食物或嗜烟、嗜酒。

　　4、生活不正常：缺少运动、少晒太阳。

　　6、药物：长期服用类固醇、抗癌药、利尿剂、抗凝血剂、胃药或止痛药者。

　　成都九龙医院医生解析：骨质疏松的预防

　　一、戒烟戒酒，少喝含咖啡类饮料。

　　二、适当进行户外活动，接受阳光照射。

　　三、加强体力活动和锻炼。骨骼系统的功能是负重和运动。肌肉活动越多，就越发达，骨骼也越粗壮。运动锻炼可以延缓衰老，减少骨钙“透支”。

　　四、注意饮食调配。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，及含钙量丰富的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。

　　【温馨提示】以上就是成都九龙医院医生介绍的骨质疏松 的相关知识，希望上述的介绍能够引起您的重视，积极的到专业的医院进行检查治疗比较好!此外，如果您存在疑问，您可以随时咨询我院将对您提出的问题，为您做出详细的解答!lzh