2014-06-11

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按摩找到人体5大保健区

经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用;...

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2014-06-11

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穴位按摩法 预防鼠标手

鼠标手，一个现在社会常见的疾病，主要由于长时间的接触、使用电脑所导致的。手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病...

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2014-06-10

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吃什么食物容易导致肥胖

俗话说“病从口入”，日常生活中，不注意控制饮食，吃过多的蛋白质、油脂食物、零食、甜食，喝太多酒等都是导致肥胖的原因。可很多的患者朋友对于食物不是很快了解，不知道...

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2014-06-10

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久坐有什么危害?

久坐对人体健康危害极大。据相关资料，每天坐在椅子上时间超过6小时的人，心脏病发病的机率比常人高出54%。每天坐着的时间超过6小时的人，未来内死亡的几率比每天坐着少于3...

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2014-06-10

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运动治疗慢性腰肌劳损(图)

慢性腰肌劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，常与职业和工...

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2014-06-10

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腰肌劳损的锻炼方法

办公室久坐电脑前工作，加上不良操作姿势让腰肌劳损不断年轻化。腰痛、腰酸、腰部肌肉僵硬困扰白领。得了腰肌劳损要及早治疗以免病情加重，平时做些锻炼可以配合治疗腰肌劳...

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2014-06-10

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推拿治疗腰肌劳损的方法

腰肌劳损引起的局部疼痛、肌肉紧张、胀痛感，屈腰疼等症状，可以采用推拿方法改善局部血液循环、缓解肌肉和关节紧张、缓解疼痛、消除疲劳。可是很多的人们对于推拿不是很了...

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2014-05-31

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得了颈椎病,需要常常按揉风池穴

医生介绍：颈椎病是一种常见病，要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩，通过正确的穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气...

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2014-05-31

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偏头疼自我保健方法

偏头痛的发病机制较为复杂，目前仍不十分清楚。中医认为“不通则痛”是偏头痛的发病机制。其病机为风邪入脑，瘀血阻络，肝经风火，痰浊蒙窍，精血不足等，导致脑的气血不能...

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2014-05-31

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腰椎间盘突出症的自我保健疗法

对于腰椎间盘突出症，重在预防。那么，怎样预防腰椎间盘突出症或防止其犯病呢?注意平时的站姿、坐姿 、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体...

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