乳腺增生是我们多见的一种乳腺疾病，它普遍存在于女性群体中，据医学调查，全世界有80%的女性患有不同程度的乳腺增生，而且随着社会的发展，其还有越演越烈的态势，这就提醒我们它和我们的生活息息相关，那么患了乳腺增生该怎么护理呢?

　　患了乳腺增生该怎么护理?

　　成都九龙医院医生指出，乳腺增生本身是一种乳房肿块的表现，其具有很强的诱导性，很容易引发一系列的乳腺疾病，它和我们日常饮食生活有很大的关系，所以要求我们除了要积极的配合治疗，还得有规律自己的生活方式，调整情绪，生活方式和精神方面的原因很容易影响乳腺疾病的发生。

　　先，女性要保持良好的心态，避免情绪化，适当运动，不要抽烟喝酒，通过这些自我保护措施可以专业的预防乳腺疾病的恶变。

　　其次，在饮食上要多吃富含纤维素的蔬菜，其可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，使激素水平下降，从而有利于乳腺增生疾病的恢复。

　　第三，咖啡、可可、巧克力等含有大量的黄嘌呤，食用后会促使乳腺增生增长，所以需要广大女性引起注意，同时饮酒也是增长乳腺疾病几率的一大因素。

　　第四，由于生活观念的改变，女性爱美成为了她们的日常生活的一个重要部分，滥用含雌激素保健品，化妆品，丰乳产品等是患她们乳腺疾病的一个常见的因素，关于这点还要她们引起重视。