女性平时怎样自我检查乳腺增生呢?乳腺增生是一种比较常见的乳腺疾病，引发此病的原因也有很多种，主要的还是要大家懂得如何自我检查乳腺增生。但是，可能很多女性朋友并不了解。下面我们有请比较好医生就“女性平时怎样自我检查乳腺增生呢?”的问题给大家进行具体介绍。

　　女性平时怎样自我检查乳腺增生呢?

　　其一、脱去上衣，面对镜子先望诊：一望两侧乳房大小是否相同，二望两侧乳房颜色是否正常，三望两侧乳头是否平行;四望两侧乳房皮肤粗细程度(如有无酒窝症和橘皮征);五望两侧乳房表面血管粗细色泽。

　　其二、左右交替，望诊后再触诊：左手叉腰，以右手食指和中指指腹检查左侧乳房;然后右手叉腰，以左手食指和中指指腹检查右侧乳房。手指要与乳腺皮肤平行，轻轻地触按，绝不能用手指挤捏，更不能一把抓，以免将乳腺组织误认为肿块。

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　　其三、定期自我检查乳头有无溢液：平时注意内衣上有无浆液性或血性分泌物污渍，定期自我检查乳头有无溢液。

　　其四、乳房检查时的顺序：按顺时针方向进行。乳房可分为5个区域，以乳晕部为，乳晕的内上、外上、外下、内下方依次称为：内上象限、外上象限、外下象限和内下象限。检查时从内上象限开始，依次经由外上、外下、内下象限，后是乳晕部。

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　　其五、乳腺检查的时间：比较好是每月自己检查一次，一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的比较好就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响小，乳腺处于相对静止状态，此时乳腺的病变或异常容易被发现。