女性乳腺包块的危害是极大的，很有可能会导致其它的乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺结节、乳腺癌等，所以女性朋友在日常生活提高警惕，预防乳腺包块的发生是相当重要的。那么，预防乳房包块有哪些办法?今天我们请成都九龙医院医生来为大家介绍一下，希望可以帮助大家了解更多关于乳房包块的预防方法。

　　预防乳房包块有哪些办法?

　　专业、保持心情愉悦

　　心情愉快，卵巢不会受心情影响而正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会受到雌性激素的单方面刺激而出现病变。

　　第二、保持规律睡眠

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。

　　第三、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易发生乳腺病，形成乳房包块。